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人在不同年龄段的保健方法

信息来源:www.djfsml.com  |   发布时间:2017年11月03日



人在不同年龄段的保健方法



1青少年


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1.男子16岁(虚岁,下同),女子14岁,开始成熟.老子讲:"物壮则老".人进入成熟期,也是老化的开始.此时的男女易出现肾阳虚或肾阴虚,或肺肾两虚的症状.


2.女子经血色暗或黑,有血快,或痛经,为肾阳虚引起的瘀寒之症.


从青少年时注意平衡调养,如同春天对庄稼的呵护.对植物的夏长,秋收时节的收获十分重要.


2中年


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女子35岁,气血渐衰,面部枯蕉,头发开始脱落;男子40岁,肾气衰退,头发开始脱落,牙齿枯槁.此年龄段的男女必须滋补.否则,衰老较快.阴虚者滋阴;阳虚者补阳,阴阳两虚者阴阳两补.


这个时期是人生处于中年或进入老年的转折点.注意调养平衡,人就延缓衰老.否则,就进入更年期,步入老年.


3老年


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女子49岁,任脉空虚,太冲脉衰微,天葵枯竭,月经断经,所以形体衰老,不再生育;男子56岁,肝气衰退,筋脉活动不便,天葵枯竭,精气少,肾脏衰,形体衰.到了64岁,牙齿脱落,头发脱掉,<<黄帝内经>>的这段论述,把人老年的时限界定为男56岁,女49岁.学术界有一种观点认为:天葵指男女性激素.刘逢军老师认为:天葵指先天元气,包括性激素.


一般情况下,人的这种逐渐衰老变化属自然规律,但也有延缓衰老者.<<黄帝内经>>讲:"懂得养生之道的人,能够推延衰老而保全形体,年龄虽达高寿,仍然能生育,"古时讲高寿者应过70岁,并仍能生育,标志天葵,未竭.养生实践证明,只要保持人体平衡,延缓衰老完全可以做到.



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